大米对身体有什么营养好处？

大米

大米对人体也有好处，首先它里面含有碳水化合物，纤维素，维生素，钙磷铁做的矿物质蛋白质等等，能够帮助提供人体所需要的营养物质，用大米熬成粥还能健脾养胃，里面的花青素，谷维素，还可以缓解皮肤干燥。