大米能给人体提供什么营养？

大米

大米的营养成份丰富，是人们的主要粮食，大米中含有丰富的营养物质，其中75%是碳水化合物，7%-8%是蛋白质，1.3%-1.8%是脂肪，并且还含有丰富的B族维生素和多种微量元素。大米中的蛋白质含量也比较高，是谷类食物中蛋白质含量比较高的一种。