珍珠米为什么不可以长期吃？

大米

1.珍珠米的热量比糙米高，过多的热量摄入会增加体重，容易导致肥胖；
2.珍珠米富含膳食纤维和维生素，但是摄入量过大可以增加消化道负担；
3.珍珠米营养价值非常高，但是长期大量食用可能会使营养摄入过剩，会影响人体其他营养元素的稳定物质摄入，也容易导致营养过剩。